2 Dakika Kural için ayak
Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir kez şdavranışesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı kabil.Ancak bunlar liyakatsiz olursa, patronaj altında meraklı dayak ve müterakki iyileştirme aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk rahatsızlık yahut ağrı hissettiğinizde, iyileştirme dinlenme, soğutma, sıkıştırm